四季茶饮,这么喝才养生

2022-02-09 0 938
四季茶饮,这么喝才养生

四时摄生茶饮是依据《周易》五行相生以及药食同源的实际,重视“三分治七分养”的西医摄生学看法以及办法,使用茶的养分成份以及药理感化研制而成的季候佳饮。特色为:春季养肝(木),炎天养心(火),秋季润肺(金),冬季滋肾(水),四时都多补脾胃。

四季茶饮,这么喝才养生

一,春天养肝防风茶

春天,肝旺脾弱,故有“春气通肝”之说,春季亦是万物勃发之时,以是春天饮花卉以及绿茶能够健脾以及胃、舒肝理气、奋发肉体、加强抗病力。

花卉茶气息芳香,幽香爽口,有芬芳开窍之成效,故能使肝气讲明,助阳气生发,最适合正在春天饮用。绿茶可提神醒脑,愉悦情味、使人少眠,因而适合春困者饮用。还可选用一些药材作为茶材运用,如板蓝根、甘草、淮山等,以助宣发阳气。

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郁金甘草绿茶:醋制郁金十克,甘草五克,绿茶三克。将郁金、甘草洗净,放入砂锅中,注入800毫升净水,用中火煮沸。再改用小火煎煮非常钟,而后调入绿茶,持续煎煮五分钟,便可饮用。

绿茶可以协助肃清毒素。消脂抗癌,甘草有解毒、止痛、抗菌等成效,郁金能行气化瘀、凉血止痛,三者搭配合适肝气郁结之人饮用。湿盛胸腹胀满及吐逆者忌用,妊妇要慎服郁金。

其余另有适合女性的玫瑰养肝茶、舒缓咽喉肿痛的毒草园茶、防备伤风的板蓝根茶等。

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二,冬季清热消暑茶

冬季,心旺肾衰,故有“夏气通心”之说,炎天亦是万物发展蕃昌的时节,汗失于多,易耗气阴,因而宜饮性凉的绿茶,清汤绿叶,清香四溢,给人以清冷之感,同时具备清心防暑、滋阴生津、清热化湿、谐和脾胃、升清降浊的感化。

别的要选用一些味酸的茶材,用于清热、生津、消食。还宜饮用一些健胃整肠、解毒的中草药茶,能够无效的减缓酷热气象给人体带来的没有适。

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薄荷绿茶:鲜薄荷六片,绿茶、冰块、糖水、蜂蜜过量。将绿茶用滚水冲泡好,取茶汁备用。将冰块参加带盖的杯中,顺次参加蜂蜜、薄荷、糖水,最初将绿茶倒入杯中,盖上盖子,往返动摇十次摆布,便可饮用。

薄荷具备清热解乏、清利喽罗、减缓压力等成效,而绿茶性凉,富含咖啡因以及儿茶素等成份,具备提神醒脑,利尿解渴的成效,两者搭配饮用能够消弭炎热、奋发肉体、减缓暑热、口干、此茶冰饮十分合适冬季饮用。

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金银花绿茶:绿茶三克,金银花五克,甘草一片,冰糖过量。金银花、甘草洗净、沥干以及绿茶一同倒入茶壶中,突入85°C滚水,浸泡五分钟,参加过量冰糖饮用。

金银花是清热解毒、消炎的经常使用药,具备清热凉血、疏风散热的成效,绿茶性凉、生津解渴、搭配甘草入茶十分合适冬季上火者饮用,具备利咽清热的成效。

其余另有消弭疲惫的梅子绿茶、清心泻火的甘草莲心茶、利尿祛烦的西瓜翠衣茶等。

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三,春季养肺防燥茶

春季,肺气当旺、主燥、主藏,故有“秋气通肺”之说,秋季亦是由热转凉,暑热所耗阴津还没有规复,又受秋燥之耗,常会呈现肺燥津伤的咳嗽之症,此时应以润肺、养肺、清热润燥、补肺开音、宣降气机为主,多多弥补水份。

茶疗上应选用乌龙茶,没有寒没有热,有润喉生津、润肤生肌、肃清体内积热的成效。还可饮用一些止咳化痰、养肺滋阴的药草茶,如杏仁、百合、贝母、桑叶、竹茹、橄榄、胖年夜海等。

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桑叶梨冬茶:桑叶十克、鸭梨一个、天冬六克、生甘草五克,绿茶过量。鸭梨切块,参加桑叶、天冬、甘草、绿茶,用滚水冲泡,加盖闷泡五分钟。晾温饮用。

桑叶味苦,性寒,具备疏风散热、清肺除了燥、清肝明目标成效,经常使用于肺热咳嗽微风热伤风,天冬具备养阴润燥、清肺生津的成效。两者搭配甘草、绿茶和润燥佳果鸭梨,是春季润肺止咳、除了烦去燥的绝佳饮品。

脾胃虚寒以及外感风寒伤风者忌饮此茶。其余另有防备口干舌燥的杏仁茶、防备肺热咳嗽的百合麦味茶等。

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四,夏季暖身御寒茶

夏季,肾气当旺、主寒、主藏,宜养阳气,故有“冬气通肾”之说。冬季人体阳气闭蒙,阴气聚,天然界万物凋谢,北风寒冷。此时品茗以红茶、乌龙茶为最好。红茶品性平和、滋味醇厚,夏季饮之,可补益身材,养蓄阳气,生热暖腹,从而加强人体对于夏季冰冷气象的抵挡才能。还可选用一些温中散寒的药草茶,如生姜、当归、桂圆、灵芝、红枣、枸杞子等,能够到达温肾祛寒,健脾益气,奋发肉体的后果。

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乌龙戏珠茶:乌龙茶二克,炒熟花生仁五粒,核桃仁三粒,松子仁二粒。花生仁、核桃仁、松子仁研沫。壶中放入乌龙茶以水略洗,冲去杂质后沥干。将研好的细末参加装有乌龙茶的壶中,倒入滚水250毫升,静置两分钟便可饮用。

此茶次要以干果为质料,搭配乌龙茶有助于促进食欲、添加人体热量,抵挡冬季酷寒。

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茴喷鼻茶:红茶三克,茴喷鼻五克,红糖过量。将红糖、茴喷鼻用滚水冲泡,加盖闷5分钟。参加红糖便可饮用。

茴喷鼻具备散寒暖胃、理气止痛的成效,搭配红茶、红糖饮用,可减缓冷气入侵招致的腹痛。痛经等。

其余有补血阿胶红茶、补气糯米红茶、健胃椰喷鼻奶茶、安神养血红茶黄芪茶、瘦身护肝泽泻乌龙茶等。

理解更多药茶丹方,敬请存眷《七碗茶歌》

撰文:李水兵

编纂:任小七

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