经剖析判定，茶叶内富含的500余种化合物年夜局部被称为养分成份，是人体所必需的成份，如卵白质、维生素类、氨基酸、类脂类、糖类及矿物资元素等，他们对于人体有较高的养分成份，对于人体有保健以及药效感化，如茶多酚、咖啡碱、脂多糖等。
1.吃茶品茗能够弥补人体需求的多种维生素。首选绿茶，层次越高，养分代价越高。
2.吃茶品茗能够弥补人体需求的卵白质以及氨基酸。
3.吃茶品茗能够弥补人体需求的矿物资元素
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