任务者是斑斓的。
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第一个主意“坚持任务力”。
夏征农师长教师活到了105岁的高龄，可谓是个奇观。到了晚年，他仍然笔耕没有辍，进修没有止。他对于本人的人生归纳综合是：“半是兵士半墨客,一行政治一行诗”。
一文一武，一阴一阳，契合天然之道；
以逸待劳，一庄一谐，适应性命纪律。
从波折密布，到羊肠小道；从崎岖泥泞，到出路黑暗，别人生的脚步步步为营，他肉体的寻求稳扎稳打。
良多人跪拜“基因”，把短命、短折归纳于基因欠好。夏老以为，三分命，七分养。摄生摄生，一个“养”字，力有千钧。
经过多年的研讨、探究，我发明一个成绩。
实在，比基因更凶猛的，是咱们的糊口习气。
主动悲观，心坎向暖。
夏征农师长教师正在78岁时，被确诊得了前线腺癌，正在98岁时，他出任《年夜辞海》主编。
这部典范有1700多万字，可谓亘古未有的巨著，他需求支出的精神不可思议。
有人关怀地问，夏老，这么年夜的工程，你的身材吃患上消吗？
他笑着说，跟爬雪山过草地比拟，轻松多了。
他的悲观心态，让他热忱爆棚，精神充分，正在任务上为虎傅翼。
悲观心态像太阳，照到那里那里亮！
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第二个主意：“坚持悲观心”。
早正在1982年，夏征农就被确诊得了前线腺癌，面临夏老的夫人方尼，大夫给出的倡议是，没有要向患者泄漏实在病情，防止形成心思压力，旨正在鼓舞夏老主动共同医治。
事先方尼顾忌重重，关于丈夫的脾性，她最分明，假如坦白病情能够起到副作用，思忖再三，她挑选照实相告。
没想到的是，夏老得悉本人得了癌症当前，平心静气，不一丝慌张，他反倒劝夫人不用担心，统统“听大夫的，精确看待。”
阅历过枪林弹雨，阅历过年夜起年夜落，关于存亡看患上很淡。大概，恰是这类漠然，让他看患上透，想患上开，拿患上起，放患上下。
打败本人，无往倒霉。
那是南征北战后的沉着，那是眼光弘远的平整，那是正在计谋上蔑视朋友，正在战术上注重朋友的手腕。
正在疾病眼前，夏征农恬然处之，一直坚持着杰出的心态，主动共同大夫医治，同时持续着本人的任务进修，从没有连续。
颠末他的临时积极，奇观发作了。八面威风的癌魔，被他赶跑了，乐成病愈。
如今盛行一句话“人没有是病逝世的，而是吓逝世的”。良多人谈癌色变，大夫一旦“宣判”，他们就会焦急没有安，坐立不安；茶饭没有思，今夜难眠。久而久之，没有出缺点反却是怪事了。
俗语说，千保健万保健，心态均衡是关头。
夏老主动悲观的心态，百折不挠的妥协肉体，值患上咱们好勤学习。
糊口有目的，就会步步高。
当一团体饮食一般，就寝充分，养分平衡，心态阳光，他就会肉体丰满，心情波动，内排泄功用一般，免疫功用加强，小病小灾，没有药而愈，安康身材，不速之客。
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第三个主意：“坚持活动力”。
出名墨客马雅可夫斯基说，世上不比坚固的肌肉以及新颖的皮肤更斑斓的衣裳。
古代人寻求“小鲜肉”、“冻龄感”、“逆发展”，能够说前仆后继，化尽心血。
理解了本人，很多成绩水到渠成。
有的人想方设法找保健品，持之以恒地狂吃；有些人千刀万剐地作美容，悍然不顾地美观；有的人处心积虑求私秘方，竭尽全力地续命……
却不知，活动比如灵芝草，何须苦把仙方找。
古希腊传播上去一段千古名言，牢不可破：假如你想健壮，跑步吧！假如你想健美，跑步吧！假如你想聪慧，跑步吧！
夏征农师长教师被夫人方尼戏称为“老体育迷”。
夏老酷爱多种体育活动，可谓妥妥的“体育达人”。不管是体操、田径、泅水；仍是足球、排球、篮球等各类赛事，他都爱好旁观，而且随着进修，正在糊口里重复理论。
正在各个春秋阶段，他挑选力不从心的体育勾当，而没有是牵强为之。
好的习气，赛过灵药灵丹。
天天黄昏，五点半他就会定时起床，随同收音机里的旧事，正在床上实现一套“干沐浴”流程。
这些举措说白了，也便是自我推拿体操。
待身材轻轻发烧，他才下床洗漱，以后出门漫步，找到一个氛围清爽的荒僻冷僻情况，做一套自编的健身操。
经络疏浚，气血流利，人就有了肉体，雄姿勃发，性命力爆棚。
夏老说，身子要多活动，脑筋要多勾当。经常使用的刀没有锈，活动的水没有臭。
假如气候缘由不克不及外出，他就正在自家的复式小楼里，上高低下走动。
院子里各类花草万紫千红，看着就心旷神怡，浇水、施肥、捉虫，他都干患上过细入微，像个勤奋的花匠，正在兴趣当中锤炼了身材。
凡是事有度，过则为灾。
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第四个主意：“坚持饮食度”。
《黄帝内经》里说，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气息合而服之，以补精益气。饮食者，人之命根子也。摄生，必需起首从饮食做起 ……
夏老关于典范里的实际十分熟习，颠末举一反三再消化以后，有了一整套本人的摄生系统。
正在饮食方面，夏老十分考究。他的次要准绳是，荤素搭配，以素为主。
正在“瓜菜半年粮”的年月一起走来，夏老经常让“四瓜当家”。这里的四瓜，指的是冬瓜、丝瓜、苦瓜以及西瓜。
夏老擅长“创造发明”，瓜类能够配伍肉蛋禽鱼，混搭五谷杂粮。
不管是红肉的猪牛羊；白肉的鸡鸭鹅；他都可以找到“黄金伙伴”，烹调出养分甘旨的菜肴。
冬瓜、丝瓜、苦瓜自带保健功用，都是价钱亲平易近的蔬菜，常吃益处很多。
找到合适本人的活法，便是最佳的摄生。
西瓜，正在西医学上叫“自然白虎汤”，是冬季清热解暑的第一佳品，且养分丰厚，绿色环保。
正在用饭的量上，夏老对于本人把持严厉。他遵照《易经》里的准绳：凡是事有度，过则为灾。
白叟常劝诫咱们，要想身材安，三分饥以及寒。
掌握住了这个度，便是给安康打下了坚固的根底。
常言道，病从口入。
管住本人的嘴，就即是守住了人生的全国第一关。只需你意志刚强，壮心没有改，你就会一夫当关，万夫莫开。
